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北京北大青鳥學校:孩子高考緊張 家長該怎么辦?



如何調整高考生的心理壓力?說到高考緊張,北京北大青鳥學校老師建議家長朋友們首先要做到放松自己的心情。因為根據北京北大青鳥學校老師多年的咨詢經驗發現,造成考生考試緊張的原因中,很多都和家長有關。

所以在高考這兩天,家長們要給孩子營造一個良好的高考環境,不要一天到晚圍繞在孩子旁邊問西問東。應該放手,讓孩子自己把握,另外,北京北大青鳥學校還要提醒家長們要對孩子有信心,同時也要適當調低對孩子的期望值,期望值太高,脫離了孩子實際水平,這樣不僅家長本身失望,同時也會讓孩子負擔過重。

北京北大青鳥學校提醒,如果孩子入考場前緊張,家長應該多給孩子以鼓勵,告訴孩子爸爸媽媽都相信他,即使考得不好,也會支持、理解他。

同時,北京北大青鳥學校老師還建議生活上不要做過多的改變,平時該怎樣就怎樣,孩子平時是自己回家的就讓他自己回家,是住宿的就繼續在學校住,家長該上班的也別專門請假接送陪考。也許家長認為這是對孩子關心的表現,但同時也是在傳遞一個心理暗示:家長對這次高考非常重視,希望你發揮超常水平,。如果孩子的心理素質不太好的,這些過度的關心對他來說就是負擔了。所以“一如往�!钡臍夥漳茏尯⒆俞尫藕芏鄩毫�,這樣才能更好地發揮真實的水平。

當考試結束孩子走出考場,家長千萬不要過多問“考試怎么樣”之類的問題,這樣難免會讓孩子重新陷入當時考場上焦慮的感覺,肯定會影響下一科的備考。所以北京北大青鳥學校一直主張考生‘考一科,放一科’,主張學生之間、老師和家長都盡量不要問。

最后,北京北大青鳥學校提醒家長朋友們要把眼光放長遠一些。高考是一種體驗,不要把它當做最終的目的�,F在的高考已不像以前那么‘一考定終身’了,以后還會有很多的機會。人生就像馬拉松一樣,起跑點沖刺在前的,不一定會堅持到最后。高考前后,北京北大青鳥學校將開展一系列針對高考生人群的職業規劃、行業選擇、就業形勢等內容的咨詢活動,詳情請與北京北大青鳥網站的在線老師進行具體、詳細的了解。

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